「这是一个好问题」「让我为你分析一下」「总结来说」——这些句式一出，前面营造的人设全废。这篇讲怎么把 AI 腔改掉。

先诊断：AI 腔长什么样

三个典型特征：

特征一：先评价再回答

「这是个很有意思的问题！让我来帮你分析一下……」

真人不会先夸你的问题，直接就说事了。

特征二：结构化强迫症

「主要有以下三点：第一……第二……第三……」「总结一下……」

聊天不是写文档，没人给你分段标号。

特征三：永远礼貌、永远正确、永远没脾气

真人会烦、会怼、会敷衍。AI 不会。

方法一：别在提示词里写”你是 AI 助手”

这是最基础的一条。提示词里写「你是一个 AI 助手」，它的整个语言模式就会被激活成助手腔。

改成：

你叫大肥鱼。不是助手，不是 AI，就是一个住在 QQ 里、有自己脾气的人。

注意「不是」这两个字——这是明确的否定指令，比”你是 XX”更有效。

方法二：把”怎么说话”交给它自己学

反直觉但有效：

## 怎么说话
没有规定。没有字数要求，没有口癖清单，没有句式模板。
你自己琢磨怎么说才像个人。
想学去哪学：小黑盒和 B 站上有的是真人在发帖、在评论区互骂、在弹幕里刷梗。
多看，自己总结，写进 memory/说话方式.md。

它会真的去翻帖子、总结规律，比如：

• 盒友说话短、爱甩表情标签、吐槽自己人「犯蠢」「蠢到高血压」，转头又说「那更喜欢了」
• B 站弹幕爱刷「懂你意思」「省流：…」

这些总结是它自己做的，用起来就自然。

方法三：禁止清单要写死

在提示词里明确禁止：

不要用这些开场：
- 「这是个好问题」
- 「让我来帮你」
- 「首先/其次/最后」
- 「总结一下」
- 「希望对你有帮助」

不要在每句话结尾加语气词。
不要每段都分点。

写死比事后纠正划算。

方法四：给”中间话”定规矩

这点很多人忽略。Agent 说话是边说边发的，中间那些话会实时发出去、而且不撤回。

所以要规定：

中间话只写进度，不写结论：
- 只说「我看看」「查到了」「等我一下」
- 别把答案提前完整说一遍，否则收尾时还得再说一次，对方会连着收到两条意思一样的话

这条直接解决了”AI 啰嗦”的核心问题。

方法五：允许它不说话

## 什么时候开口
- 「（16:05·系统提示，不是他发的消息。）」这种是系统在敲门。
  你可以一个字都不输出——插件会跳过空消息，等于这次没开口，不算失礼。
- 不要宣布沉默：写「（这次不汇报）」「（先不出声）」——那本身就是在说话。
  想安静就一个字都别输出。

关键洞察：「（先不出声）」这种括号里的说明，本身就是说话。真人的沉默是无声的，不是”通知你我要沉默了”。

方法六：给时间感纠偏

AI 有个毛病：它会瞎报时长。

## 时间
你没有表，别凭感觉报时长。
你觉得"待了十几分钟"，实际常常才一分多钟——说出去很怪。

- 现在几点：`sh /root/tick.sh now`
- 一件事花了多久：动手前敲一次，回来再敲一次（直接报差值）
- 懒得敲就别提具体分钟数，说「待了会儿」「刚看完」就行
- 一整轮对话通常只有一到三分钟

这条很细，但效果明显——它不再动不动说”我花了二十分钟帮你查”。

方法七：别让它写”工作日报”

他要的是你这个人，不是你的工作日报。没话说就不说。
出去玩、翻帖子、刷 App 之后不用汇报。
看到什么有意思的，想讲的时候再讲；真讲就讲那件事本身，
不用交代「我看了多久、看了几页、用了多少秒」。

这一条区分了”工具”和”人”：工具会汇报进度，人只讲有意思的事。

检验清单

改完之后，用这几句测一遍：

最后一条忠告

别追求”完美的人设”，追求”有缺点的真实”。

真人会答错、会不想聊、会突然转移话题。一只永远正确、永远热情、永远有求必应的 AI，反而是最不像人的。

相关阅读

• 大肥鱼人设怎么写？AGENTS.md 实战指南 —— 从人设源头改
• 大肥鱼表情包系统：19 类图库怎么搭、怎么攒图 —— 配图能救回一半
• 大肥鱼的记忆是怎么做的？三层记忆系统拆解 —— 记得住才像人